北京市京源学校：双“特”战“疫” 北京市特级校长写给家长和孩子的信

 北京市特级校长、北京市京源学校校长白宏宽

一场不知哪个魔鬼释放的瘟疫弥漫九州大地，戕害我华夏同胞父老孩童，同时也把许多人封锁在了各自的家里，大人不能上班，孩子延期开学，且不知几时到头，各种焦虑慢慢袭上心来：

孩子生活规律被打乱，起居无时，只吃不动，体质下降；

没有同伴，孤独无聊，或狂躁不安，或抑郁低沉，或无所事事，或沉迷手机游戏网络电视；

孩子懒于学习、不思读书、较劲逆反，而大人无力辅导，无计可施，特别是初、高三毕业生的家长更是担心孩子的学业和百余天后的中考、高考。

怎么办？

首先调整心态。“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”疫情把各位困在了家里，打乱了往日的工作生活规律，但却给了我们平时求之不得的陪伴孩子的大块时间。我们不妨重建一套新的居家生活秩序，弥补一下工作忙，没有时间陪伴孩子的遗憾，学习研究一下改善和增进亲子关系的策略方法，并且边学习研究，边实践改进，或许会有想不到的收获与变化。

第二，和孩子一起讨论，共同制定一个居家学习生活的方案。把一日生活、学习安排与学校的课表一样，变成一张作息时间表，几时起居，几时学习做作业，几时锻炼身体，几时娱乐游戏，几时做家务。这里特别提示，这个时间表是全家人的，不能只对孩子，需全家人共同遵守。

家长的行动要与孩子同步，比如孩子读书写作业时，家长也要做一些读写之类事情，可以读读孩子读的书，特别是学校规定学生的必读书目，家长读一读，抽空与孩子分享一下读书心得。锻炼时间全家人一起锻炼、一起游戏，做家务时全家分工合作一起动手。且请孩子做“值日官”，让他监督执行，每日讲评。这样好处很多，一是有家长的榜样示范，二是孩子与家长平等做事，孩子易于接受，三是可以建立孩子对家庭的责任感，四是可以增进情感交流。

第三，适当地给孩子做些心理辅导，给孩子一些思想方法，引导孩子如何面对现实，看到居家自主学习的优势。比如：可以自主安排学习时间、学习内容，不必像在学校那样，自己正对一道数学题的解题方法意犹未尽，因下节课是外语，而不得不中断，而在家则可尽兴做完；在家有大块的时间，可以运用一些学习方法像思维导图一类的工具对所学知识进行系统整理，以巩固知识，温故知新。还可以试着在没有老师指导的情景下自己学习一点新课，或许会发现没有老师自己也能学会、学懂。因为在学校跟着老师学的目的，就是将来我们可以不用老师而有自我学习的能力。

世界上没有什么绝对的坏事或好事，在一定条件下它们可以互相转换，瘟疫是坏事，但它给我们带来了大量宅在家里与家人相处的时间。孩子与家长有大量共同待在一起的时间，这样的机会不会太多，珍惜它、抓住它，你一定会因“祸”得“福”！

     来源|北京市京源学校

编辑|李宙驰