人大附中朝阳学校朝阳港校区温情举行健康主题系列活动

为筑牢学生身心健康基石，搭建更有温度的家校沟通桥梁，2026年3月17日，人大附中朝阳学校朝阳港校区以“守护学生健康成长”为主题，精心策划并开展了一场涵盖心理疏导、家长赋能、体质提升的系列健康活动，初一全体学生与家长齐聚一堂，共同开启了一场干货满满、暖意融融的健康守护之旅，用实际行动践行“以生为本”的教育理念。

悦纳自我，心理护航润童心

“抓住啦！”清脆的欢呼声与笑声响彻教室，这不是课间的随意打闹，而是人大附中朝阳学校朝阳港校区心理讲座的“破冰”现场。活动特别邀请到北京大学医学部心理学博士亲临授课，博士并未堆砌晦涩的理论知识，而是以一场趣味十足的“捉手指”游戏为切入点，快速拉近与学生的距离，轻松敲开孩子们的心门。

当屏幕上缓缓浮现“情绪没有好坏，关键是如何与它相处”这句话时，原本叽叽喳喳的教室瞬间安静下来，不少学生凝视着屏幕，眼神中渐渐泛起思考的光芒。活动中最动人的一幕，莫过于“拥抱自己”环节：“请大家闭上眼睛，深呼吸……然后双手环抱自己，给自己一个温暖的拥抱。”起初有些扭捏的少男少女们，在引导下渐渐放下拘谨，认真地拥抱了自己。课后，有学生悄悄对老师说：“原来不开心的时候，可以不用硬扛，拥抱自己也能获得力量。”一句简单的话语，道出了这场心理讲座的意义——教育的温柔，从来不是生硬的说教，而是引导孩子学会接纳自我、关爱自我。

赋能家长，家校同行强底气

“很多家长不是不爱孩子，而是不知道怎么爱。焦虑、困惑、无从下手——我们想为家长做点什么。”人大附中朝阳学校朝阳港校区主管校长王丽在家长学院启动仪式上，一句朴实无华的话语，精准戳中了当下许多家长的育儿痛点，引发了现场家长的强烈共鸣。

为破解家长育儿难题，搭建家校协同育人平台，人大附中朝阳学校朝阳港校区专门成立了“家长学院”，旨在为家长提供专业、实用的育儿指导，真正为家长“撑撑腰”。启动仪式简洁高效，没有长篇大论，没有高高在上的说教，唯有真诚的理解与切实的赋能。仪式结束后，首场家长讲座随即开讲，朝阳区心理学科带头人、人大附中朝阳学校心理教师郑璐，结合一个个鲜活的校园案例，深入浅出地为家长解读孩子的情绪密码，指导家长如何在孩子成长的关键期，做好一名稳稳的“倾听者”和“引路人”，帮助家长缓解育儿焦虑，掌握科学的沟通技巧。

精准施策，体质提升筑根基

如果说心理讲座是春风化雨般的温情滋养，那么体质健康提升指导会，则是一场“数据说话、精准施策”的务实行动。活动现场，人大附中朝阳学校朝阳港校区体育老师上台后，没有空泛地喊“多运动”的口号，而是直接亮出初一学生近期体测的详实数据，清晰呈现出学生体质的短板与优势，让家长和学生对自身健康状况一目了然。

随后，校医从日常生活细节出发，围绕疫情防控、视力保护、合理膳食等方面，为家长和学生普及实用健康知识：“规范做好七步洗手法，关键时刻能有效抵御病毒”“每天保证两小时户外活动，比任何眼药水都更能保护视力”。而全场最让家长心动的，是学校推出的“一生一策”个性化体质提升方案——针对学生耐力不足、力量薄弱、体重超标、视力下降等不同问题，逐一制定精准到人的提升计划，明确训练方法、饮食建议和时间安排，让每一位学生都能“照方练习”，让家长“心中有底”。“以前只知道孩子体质差，却不知道该从哪里入手改善，现在学校连具体怎么练都安排好了，太贴心了！”一位家长感慨道。

此次健康主题系列活动，是人大附中朝阳学校朝阳港校区推进家校协同育人的一次生动实践，更是学校坚守“以生为本”教育初心的具体体现。据悉，未来人大附中朝阳学校朝阳港校区将把学生健康守护工作常态化、系统化，持续搭建家校沟通桥梁，整合优质资源，从心理、体质、习惯等多方面发力，与家长携手同心，为学生的健康成长撑起一片温暖而坚定的天空，助力每一位学生向阳生长、逐梦前行。

编辑 | 田一洵

校对 | 刘佩钦