大兴七中：线上开展积极面对中考的讲座
导读：大兴七中初三年级应对疫情，积极开展线上讲座《居家学习期间 家长如何助力孩子调整状态积极面对中考》。
大兴七中初三年级应对疫情，积极开展线上讲座《居家学习期间 家长如何助力孩子调整状态积极面对中考》。
2022年11月疫情再次来袭，本届中考生及家长正面临着“双减”政策落地、中考“分流”以及抗击新冠疫情居家学习的多重社会环境，初三学生不仅要应对学习压力和考试焦虑，还面临着青春期心理变化带来的生涯迷茫以及与父母关系冲突的增加。
2022年12月4日，大兴七中初三年级积极应对，邀请专家孙艳萍开展线上专题讲座，通过日常亲子情绪互动模型和考试焦虑的情绪调适策略（红绿灯心态调适法）帮助家长从认知、情绪到行为进行积极觉察，学习并运用积极的情绪语言和互动模式与孩子和谐相处，激发孩子学习内驱力的同时自己也能成为一名以身示范的情绪教导型家长。
本次讲座内容有：
1.初三年级学生与家长发生冲突的特点及原因。
2.家长在帮助孩子对学习和考试建立积极“认知图式”中的几个注意事项。
3.关于考试焦虑常见八种情形的具体调适策略。
讲座过程中，孙老师跟家长朋友们分享了几个延展讨论，并且给初三同学做了焦虑水平测试，和家长、学生积极互动。孙老师还建议家长和孩子进行优质提问，情绪愉快进行沟通。并跟家长们分享到——教育的关键就是要让孩子相信：他拥有让自己变得更好的力量！
最后孙老师跟家长们分享——面对即将到来的中考，家长如何科学陪伴孩子并提供有效的情绪疏导策略：
1.家长情绪稳定，是建立健康亲子关系的基础。(重要且关键)
2.结合孩子的实际情况，调整不合理的预期，帮助自己变客观。
3.家长需要在亲子关系中确立边界感，相信孩子的自主性，助力孩子形成自我负责的意识。
4.家长应树立正确对待孩子学习和考试的态度，帮助孩子建立积极的“认知”图式，避免单一评价、消极评价和静态评价。
5.认真过好我们每一个“此时此刻”，重视孩子的“三分钟热度”,而不是嘲讽他不能坚持。及时反馈并积极肯定，帮孩子把考前焦虑孵化为内在动力。
6.活在当下，活出自我，家长要有自己正常的工作、社交与生活，以身示范是最直接有效的教育。孙老师还说：当孩子感觉到自己被家长接纳、理解和支持时，他的感觉会变好，不再把考试当作是一件对自己有负担有影响的事情，“为自己而学” 的内在动力才会慢慢成长。
最后，邢宝帅主任作了总结：疫情让我们居家学习，但是不能影响我们初三学生学习的热情，在专家的指导下，校长的领导下，家长的支持下，老师和同学们共同的努力下，我们初三年级一定会披荆斩棘，奋勇前行！也希望家长们更加信任学校和老师们一起为大兴七中初三年级学生的居家学习生活保驾护航！
校 对 丨 阎逸
值班编辑 丨 高杰
