助力高考|焦虑退散！高考备考三步走：好氛围+有计划+按阶段=稳稳上岸！

古城中学高三年级主任夏维菊

随着2025年高考的脚步日益临近，考生和家长们的心情也愈发紧张。为了帮助广大考生在备考过程中更加科学、高效地复习，教育头条特别邀请到了古城中学高三年级主任夏维菊老师，她将结合多年的教学经验和管理实践，从整体备考策略、各科备考重点、心态调整等多个维度，助力学生高效备考，迎接人生的重要挑战！

投入学习需“好氛围”

“良好的学习氛围是成功的一半。”夏主任强调，成功备战高考不仅需要科学的复习计划，还需要营造一个有利于学习的良好氛围。无论是家庭还是学校，都应努力创造一个既严肃又充满活力的学习环境。例如，学生们可以积极参加学校组织的各种拓展活动、主题班会等，让紧张的学习之余得到适当的放松，保持良好的心态。此外，家长的支持与理解也是不可或缺的一部分，他们可以通过提供安静的学习空间、减少干扰等方式来支持孩子。

科学复习要“有计划”

制定科学合理的复习计划至关重要。学生应当根据自身情况，结合老师的建议，为每个时间段设定具体的学习任务，并及时评估自己的复习进度，清晰地了解自己的学习状态。合理分配时间和精力，确保每一个知识点都得到充分掌握。正如夏主任所言：“有计划地推进复习，才能事半功倍。”同时，学生应该灵活调整计划以应对突发状况，保证复习的连续性和有效性。

高效复盘可“按阶段”

分阶段进行总结和调整，能有效提升复习效果。考生可以在学校定期组织的阶段性考试和教学质量分析中明确自己的优势与不足，及时调整学习策略。通过这些测试，学生们可以清楚地看到自己需要改善的地方，从而更有针对性地改进。每阶段结束时，学生还可以与老师沟通，获取个性化的反馈和建议，进一步优化复习方法。

迎接考试重“调心态”

面对高考的巨大压力，对于学生而言，保持平常心尤为重要。“每一次考试都是成长的机会。”夏主任建议学生用平常心对待每一次检验，反思自己的优点与不足，积累经验，逐步提高。家长也要做好后勤保障工作，减少家庭矛盾，为学生创造一个和谐的家庭氛围。例如，家长们可以积极参与学校的活动，为孩子们提供了强大的后盾，减少了不必要的家庭矛盾。“只有老师们齐心协力，学生们才能真正受益。”而对于教师而言，夏主任认为，教师团队的团结协作是保障学生高效备考的重要因素。保持积极稳定的心态更是能够更好地传递正能量给学生。学校可以通过优化课表安排等措施减轻教师负担，使他们能更专注于教学工作。

“孩子们，无论遇到什么困难，都要坚信自己的能力，勇敢前行。记住，每天前进一点点，终能跨过高山大川，达到理想的彼岸！”夏主任想对即将走进考场的考生们说。让我们一起努力，让每一天都成为迈向成功的基石。无论是阳光灿烂还是风雨交加，都要坚信自己的能力，坚定地向前走。未来的你，一定会感谢现在拼搏的自己。加油，少年们！

文字 | 周  静

编辑 | 刘  磊 周静

校对 | 李梓萌