北京近五万考生关注的信息全在这

7月7日，备受关注的2020年高考即将拉开大幕，北京近5万考生将在这个疫情防控的特殊期间走进考场，迎来人生中的第一场考验。

新高考首年，遇疫情防控，如何组织实施好这场上万人参加的大考，对全社会都提出了新的要求。同时，对于参加高考的考生和家长来说，如何有效地做好考前准备，迎接这次与众不同的高考，也是很多学生和家长关心的话题。

北京市高考考场布置情况如何？各项应急预案如何设置？高考考场入场流程有哪些注意事项？……如果你还有不知道的，赶紧跟着小编一起来看看吧。

关键词 考场布置

2867个考场完成布置进入封闭管理

目前，北京市高考考场已完成布置，进入封闭管理阶段。各考点进行环境消杀、模拟演练以及压力测试，为高考做好准备。

2020年，北京参加统一高考考生共49225人，本市共设17个考区、132个考点校，2867个考场。其中，备用考点22个。相比往年，今年考点数量有所增加。为了降低考场人员密度，每个考场考生人数从30人减至20人。每个考点校增设1名防疫副主考，专门负责疫情防控常规工作和突发情况处置。

市教委新闻发言人李奕介绍，目前，全市高考考场布置已经完成，每一个细节、每一个公共空间和每一个考场等都严格按照防疫标准和消杀标准进行消毒，所有考场已进入封闭管理阶段。

同时，每场考试开始前将确保考场、考务室开窗通风30分钟以上。考试期间，考场和考务室门窗都不完全闭合。在温度适宜的条件下，以保持自然通风为主，也可采用电风扇等设备加强通风。气温较高时，可合理使用空调降温，使用前须按照空调设备相关消毒规范做好预防性消毒。

 

关键词 入场流程

入场前需进行体温检测 有专人引导

高考考生和考场工作人员进入考场要遵循防疫要求。首先要测温，考点入口将设置体温检测通道，配置自动体温检测仪、手持式体温枪和水银测试设备，对考生和考试工作人员进行体温检测。

其次，考生和考试工作人员在考点内均要全程佩戴口罩，但不得因为佩戴口罩影响身份识别，可能需要短暂摘掉口罩核验身份，也请考生和家长理解和配合。

再次，考生、考试工作人员进入考场时，须使用速干手消毒剂消毒双手。消毒剂等都会在考场外专门足量配备，请家长们放心。

在考点入口处，工作人员还会提醒考生和入场的工作人员佩戴口罩，如发生口罩断裂或者弄脏的问题，考点会准备一次性的医用口罩作为替代。小编同时特别提醒广大家长和考生，因为整个考试全程都要佩戴口罩，考虑到个人使用习惯、舒适程度等因素，建议考生可自带一个备用口罩。

另外，校园内会有明确的分布图和流程线的指示标牌，考生从到考点门口开始，就有老师和服务人员做引导，确保其顺利找到、进入考场。

关键词 应急处理

体温异常将到备用考点考试

据介绍，考前，本市已经对所有考生进行过健康状况监测，确保参加高考的考生是安全健康的。同时，高考期间，针对不同突发状况，将设不同处置预案。

进考场前，如果遇到考生和工作人员体温异常，高于37.3℃，将先安排考生和工作人员到隔离等候区稍事休息，使用水银体温计进行复测，如复测体温正常，允许考生和工作人员正常进入考场。如果用水银体温计复测体温仍不正常的，当场的主考和专业的副主考（包括卫健部门、疾控部门等）进行综合研判评估，是否具备参加考试和进入考场组织考试工作的能力，凡不具备相关条件的，考试工作人员不得承担考试工作，考生应安排在这个考点的备用考场考试。

 若考试过程中有发热、咳嗽、呕吐、腹泻等呼吸道或消化道症状者，由考点防疫副主考会同主考及时进行研判，现场确定考生是否具备继续完成考试条件。对具备条件的考生，应安排在本考点备用考场考试。考生从普通考场转移至备用考场所耽误的时间，经北京教育考试院批准后予以补齐。当科目考试结束时，由负责研判的专业人员当场简要向所有考生进行解释和说明，避免其他考生恐慌。

 

关键词 考前准备

打印准考证 从容规划出行方案

7月1日起，考生、家长可登录北京教育考试院网站打印准考证。准考证上不仅有考试的时间、地点，还有考试的具体安排。

另外，今年比较特殊并且需要提醒广大家长和考生这两点：一是地址和考点知道之后，建议家长可以提前到考点看一看，了解掌握路线和所用时间。

考生要根据自身实际情况选择出行方式。无论选用哪种出行，都要做好个人防疫，佩戴口罩，保持人员间距。如果考点离家近，考生可选择步行前往，但要提前算好从家步行到考点的时间，避免迟到；如果家离考点路程不太远，考生可考虑骑自行车，出发前注意检查车胎和车闸，记好沿途路线，遵守交通规则。

二是需要大家理解，因特殊的疫情背景，校园实行了全封闭的管理和细致的消杀，所以今年不允许家长、考生进学校踩点和进考场看环境。

关键词 心理建设

在细节上取胜 帮助孩子克服考前焦虑

高考在即，“考生”该如何调试心态，以最平稳的状态去面对这次考试呢？专家建议，作为家长，要在细节上取胜，帮助孩子克服考前焦虑。

首先，要保证孩子规律充实的“生活作息”。考试前夕，家长要有意识的按照考试那几天的节律，让孩子作息。可以制定一个适应高考的、简洁明快的生活计划。比如适当减少苦读的比重，多一些运动、听音乐的时间，多一些思考和冥想的时间等。

其次，营造轻松和睦的“家庭氛围”。比如在孩子考试前这几天，一家人一定要和睦、团结、温馨与和谐，给孩子营造一个良好的、祥和的、安静的家庭氛围。这对于稳定孩子情绪十分有帮助。

最后，帮孩子找到合适的减压方法。面对压力，每个人排解的方法都不一样。有人喜欢通过跑步减压，有人喜欢听摇滚乐减压，有人喜欢跳舞减压……所以，一定要找一个适合孩子的减压方式，不要让减压成为压力。

 

关键词 高考食谱

每顿饭不要吃得过饱 以防思维不灵活

 今年高考推迟到7月，天气会更潮热一些。考生容易因压力或天气出现失眠、焦虑、中暑等情况，因此要注意防暑饮食，保持舒适的学习状态。

专家建议，饮品优选奶类和清汤。纯牛奶作为优质钙来源，为考生补充优质蛋白。乳糖不耐受的考生可选择酸奶或零乳糖牛奶。夏天炎热，出汗较多，考生可喝一些清淡的汤适量补充电解质。

同时保证新鲜蔬果和蛋类肉品摄入。果蔬中含有大量维生素、膳食纤维和一些抗氧化成分。备考时考生要保持充足的蛋白质摄入，除了肉类，豆制品、乳制品、蛋类也是优质蛋白质的来源。

考生可选择水煮毛豆，低热量、高蛋白，还能补充一些膳食纤维促进消化。杂粮粗粮与精白米面搭配食用。考生可选用一部分杂粮、粗粮或薯类代替精制米面，如杂粮饭、杂粮馒头等。考生每顿饭不要吃得过饱，以免血液供给胃部较多，导致脑供血不足，思维不灵活。

 

关键词 注意天气

高考期间多雷阵雨 注意防雷避雨

今年北京市高考时间为7月7日—10日，这期间天气如何，牵动着无数考生和家长的心。

据气象部门发布的天气预报显示，预计7日到10日高考期间，北京多雷阵雨，其中7到8日以分散性、局地性降雨为主，最高气温33℃左右，午后体感较闷热，注意防暑降温；9日到10日降雨明显，易造成路面湿滑，能见度下降，请考生及家长提前准备雨具，注意防雷避雨和交通安全，白天最高气温27到28℃，大部分时间体感较舒适。

在此，也提醒广大考生和家长们：高考期间，天气气候形势较为复杂，建议家长和考生密切关注当地气象部门发布的天气预报预警信息，及时采取相应的防范措施。考生应提前了解天气预报，如果赶上高温天，就得提前备好防暑降温用品，做好防暑降温的准备；如果遇到大暴雨，需要提前规划好赴考路线、带好雨具，预留出不利天气条件下到考场所需时间，避免迟到。

 

编辑 | 张晓攀