新学期，北京发布“体育课新规”：小学生增加上肢训练！

2月17日，北京市教委、北京市体育局联合印发的《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》，即北京市中小学“体育八条”正式发布。本市将通过打造“能出汗”的体育课、大力开展学生班级联赛等8条举措，将身心健康教育融入学校全员、全方位、全过程育人体系。       

市教委表示，文件体现了以学生身心健康为中心的改革理念，学校教育各项工作都要树立健康第一的教育理念。

“三大球”至少一项必修

中小学体育课时要求更细化。其中，小学和初中每天1节体育课，高中每周3至5节体育课，没有体育课的当天要安排不少于45分钟的体育锻炼。每节体育课应安排不少于10分钟体能练习，强化运动负荷监测，杜绝“说教课”和“不出汗”的体育课，防止教学内容碎片化、随意性；不得以任何形式挤占体育课，杜绝“阴阳课表”。

小学、初中要将“三大球”至少一项纳入体育课必修内容，高中要开设“三大球”模块教学。课内、课间、课后服务应一体化设计，中小学应需充分利用大课间和课后服务，组织学生开展球类、跳绳、踢毽、跳皮筋等不少于10个项目的轮换活动，确保义务教育阶段每名学生掌握至少2项运动技能。义务教育学校应落实大、小课间时长要求，督促学生离开座位、走出教室、走向户外、走进阳光，探索具有本校特色和适合学生活动的项目。

中小学将进一步确保学生每天综合体育活动时间不低于2小时，其中至少有1小时中等及以上强度体育锻炼；推广体质强健计划，组织开展师生全员参与的跑步活动等。

   中小学全员参与班级赛

“体育八条”首次明确，中小学每学期要以班级为单位，组织学生开展形式多样、内容丰富的班级联赛，突出“全员参与、全过程参与”。小学每班不少于5场，初中不少于4场，高中不少于3场，比赛项目可由学校因地制宜设计安排。校园足球、篮球、排球特色学校则组织学生开展相应“三大球”班级联赛，每班每学期不少于5场。

市教委研究发现，班级赛是学生感受体育乐趣的最好形式，能很好地调动学生参与锻炼的积极性和热情，还可以教会学生敬畏规则，尊重裁判和对手，养成良好的锻炼习惯。过程中，老师们要把班级赛当作重要的教育阵地，不仅教会学生如何去赢，更要教会学生怎么面对失败，如何从失败中汲取经验。

新学期，各中小学将根据实际情况制定方案，组织学生开展班级联赛，鼓励师生共同参赛，真正做到“班班有比赛、人人都参与”。

   小学开始增加上肢训练

本市将整合学生每年的体质健康测试数据和体检数据进行分析、比对，通过大数据、人工智能等数字化手段，建立学生线上“健康师”辅助机制，引导家校合作，科学指导学生有效开展体育锻炼。

针对体质较为薄弱的学校，即各区体测优良率排名后三分之一的学校，区教委将组织专家进行集中会诊，精准制定改进方案；针对体测优良以下的学生，各校将精准区分学生类型，科学设计锻炼方案。  

针对体质健康测试中的薄弱项目，市教委将实行弱项强健行动，强化学生上肢力量提升。从小学四年级开始，本市将逐步增加学生单杠悬垂支撑和斜身引体项目，科学支持学生上肢力量提升，同时缓解学生脊柱侧弯和圆肩驼背等问题。这些措施将在新学期全面实施，个别学校没有配齐高低单杠的，要求在年底之前配齐。

另外，到2027年底，各区要对体育教师轮训一遍。本市还将深入推进体教融合，定期安排体校教练员和优秀退役运动员进校，每周指导学生开展至少1次专项训练，每年举办至少一期“三大球”、田径、游泳等项目体育教师运动训练培训班。各区每年应组织不少于10场“冠军进校园”活动。此外，有条件的学校还可以与周边的社区、公园、社会体育场馆合作组织学生开展体育活动。

编辑|苑培祥

校对|刘佩钦