北京市海淀区双榆树中心小学书记、校长朱丹：以健康为基，奔跑向未来

北京市海淀区双榆树中心小学书记、校长朱丹

老师们、同学们：

大家好！

新学期到来，让我们又相聚在熟悉的校园。春天是万物生长的季节，希望你们在这充满蓬勃生机的春季学期里，健康、快乐的成长。所以，今天我们一起说说“健康”的话题。

健康是我们成长、学习和生活的基石。一个强健的体魄，能让我们精神饱满地投入到学习中，尽情享受校园生活的快乐；而健康的心理，则让我们在面对困难和挑战时，拥有无畏的勇气和乐观的心态。所以，身心健康是我们每个人生存、生长的宝贵财富。

保持身心健康，离不开健康的生活方式。规律作息、保持足够的睡眠；不挑食，保持营养均衡；积极锻炼，这些都很重要。其中，体育锻炼在保持身心健康方面其中不可或缺的作用。在运动中，我们的身体会变得更强壮，免疫力也会提高，不容易生病。而且，运动还能让我们的大脑更活跃，帮助我们更好地学习新知识。

跑步作为一项简单又有效的运动，只要一双舒适的运动鞋，就能开启属于自己的奔跑之旅。坚持跑步，增强肺活量，促进骨骼生长，更重要的是当你郁闷的时候，出去跑一圈，出出汗、会不会感到心情变得舒畅，压力一下子就小了很多？这就是运动的神奇之处。坚持跑步，能锻炼我们的耐力，让我们学会挑战自我、超越自我。当你气喘吁吁却依然咬牙坚持，当你完成了比上次更长的距离，那种成就感会让你无比自豪。每一次突破自己的极限，都是一次成长。

同学们，我愿意用开学典礼的宝贵时间，号召全校师生跑起来。从今天起，每天抽出一点时间，在操场、在公园、在小区，快乐地奔跑！

让我们今天就行动起来，把身心健康放在首位，用健康的身体和积极的心态，迎接新学期的每一个挑战，享受每一份成长的喜悦。像春天里茁壮成长的小树苗，向着阳光，努力向上！

谢谢大家！

编辑|苑培祥

校对|刘佩钦